A emoção que pode ser um risco silencioso para a saúde cardíaca

No Dia Mundial do Coração, especialista alerta sobre os perigos do estresse emocional para a saúde cardiovascular No âmbito do Dia Mundial do Coração, especialistas em saúde cardiovascular destacam a importância de controlar, junto com os demais fatores de risco tradicionais, o estresse emocional, especialmente a raiva, para proteger a saúde do coração. Produtividade: saiba quais são os três hábitos recomendados por Harvard para começar o dia Inspirado na Grécia Antiga: conheça método de Bill Gates para exercitar e fortalecer a memória Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o estresse crônico , incluindo a raiva, pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares , como hipertensão, doença coronariana e acidente vascular cerebral. — A raiva pode ter um impacto significativo na saúde do coração. Quando ficamos com raiva, nosso corpo libera hormônios como adrenalina e cortisol, que podem aumentar a frequência cardíaca, a pressão arterial e o fluxo sanguíneo . Isso pode ser prejudicial para pessoas com problemas de saúde cardiovascular pré-existentes — afirma Augusto Lavalle Cobo, chefe do Serviço de Cardiologia do Sanatório Otamendi, em Buenos Aires, na Argentina. Estudos observacionais mostraram que pessoas que sentem raiva frequente correm maior risco de: Desenvolver hipertensão; Sofrer um infarto do miocárdio; Sofrer de doença coronariana; Sofrer um derrame. Um estudo realizado por investigadores da Universidade de Columbia e publicado recentemente numa prestigiada revista científica avaliou o impacto da exposição de um grupo de adultos aparentemente saudáveis ​​a um momento de raiva num marcador de danos ao nível das artérias como a falta de vasodilatação e observou que foi reduzido mesmo durante 40 minutos após o momento de raiva. — É importante encontrar formas saudáveis ​​de gerir o stress emocional, como meditação, exercício físico, terapia cognitivo-comportamental ou simplesmente conversar com um amigo ou familiar — recomenda o Lavalle Cobo. Neste Dia Mundial do Coração, os especialistas incentivam as pessoas a tomar medidas para proteger a sua saúde cardiovascular, incluindo: Praticar atividade física regular; Manter uma dieta saudável; Não fumar; Limitar o consumo de álcool; Controlar o estresse emocional. — A saúde do coração é um problema que afeta a todos nós. É hora de nos conscientizarmos dos riscos e adotarmos hábitos saudáveis ​​para proteger nossos corações — conclui Lavalle Cobo.