Sexo na menopausa: como manter a libido em alta sem reposição hormonal

Especialistas indicam de massagem tântrica e laser vaginal a uso de vibradores Ondas de calor, insônia, oscilação de humor, ressecamento vaginal, taquicardia e falta de libido: os sintomas costumam chegar sem avisar. A menstruação começa a falhar e o climatério indica o que está por vir. A menopausa, quando a mulher fica 12 meses seguidos sem menstruar; não tem idade marcada — há quem ingresse nessa fase precocemente, antes dos 40; e quem adentre aos 50 e poucos anos. Independentemente disso, a falta de libido é uma das queixas mais frequentes, principalmente entre mulheres que não podem ou não querem fazer reposição hormonal. “A libido feminina tem vários aspectos envolvidos e o hormonal é um deles”, frisa a endocrinologista Lorena Lima Amato. Um dos recursos é a massagem tântrica. A terapeuta integrativa Maira Swami aplica massagem tântrica e ensina pompoarismo. Ela destaca os benefícios da técnica milenar. “Traz percepção corporal e exercita o assoalho pélvico”, afirma. Já a massagem “estimula a bioeletricidade no corpo”. A endocrinologista Isabela Bussade, diretora da All Clinik, diz que o baixo apetite sexual pode ser tratado com e sem estrogênio. “A bupropiona é um remédio indicado para o transtorno do desejo sexual hipoativo. Não tem hormônio. É um antidepressivo que age na libido por outras vias.” Fisioterapeuta e terapeuta holística, Claudia Braune indica às pacientes o uso de vibrador para a falta de lubrificação. A masturbação também é recomendada. “Fundamental para destravar o campo energético.” Ginecologista com ênfase no climatério, Camila Ramos endossa a importância de hábitos saudáveis e alternativas naturais. “Fazer atividade física regular, diminuir o consumo de álcool, manter a lubrificação vaginal com hidratantes ou até com óleo de coco ajudam a restabelecer a libido”, pondera. Outra alternativa é o laser vaginal. “A aplicação do Fotona ( laser ) ajuda no trofismo ( boa qualidade do aparelho geniturinário )”, diz a endocrinologista Isabela Bussade, que também recomenda o ácido hialurônico. A endocrinologista Lorena Amato Lima salienta que a baixa libido tem diversas causas. “A menopausa pode coincidir, por exemplo, com um casamento desgastado e com a saída dos filhos de casa”, observa. “A libido é multifatorial. O comportamento psicossocial impacta em mais da metade do desejo”, finaliza Isabela.