Quantos gramas de proteína possui um scoop de whey?

Há diferenças na quantidade de proteína por medidor em whey isolado, concentrado e hidrolisado A quantidade de proteína em um medidor (scoop) de whey protein pode variar dependendo da marca e tipo de whey. Ou seja, há diferenças na quantidade de proteína por medidor em whey isolado, concentrado e hidrolisado. Confira abaixo. Scoop de whey Em média, um medidor de whey protein concentrado contém entre 20 a 24 gramas de proteína. No entanto, alguns wheys podem vir com medidores menores e precisam de múltiplos medidores para formar uma dose. Assim, é fundamental verificar o rótulo do seu whey protein específico para determinar a quantidade exata de proteína por medidor. O rótulo geralmente indica a quantidade de proteína por porção, e a porção é geralmente definida como um medidor. Se você não tem o rótulo do whey, basta checar a ficha nutricional do whey protein na página oficial do fabricante. Quantidade de proteína por medidor em whey concentrado, isolado e hidrolisado Há diferenças na quantidade de proteína por medidor entre os três tipos de whey, devido às variações nos processos de fabricação, e cada tipo de whey ainda pode mudar a quantidade de proteína dependendo da marca. Confira a seguir as principais diferenças. Whey protein concentrado O whey protein concentrado é o menos processado dos três tipos, contendo entre 70-80% de proteína por porção, com o restante composto por carboidratos (principalmente lactose) e gorduras. Isso significa que um medidor de whey concentrado pode ter uma quantidade menor de proteína em comparação com o isolado e o hidrolisado. Assim, um medidor de 30 gramas de whey concentrado pode conter aproximadamente 20-24 gramas de proteína. Whey protein isolado O whey protein isolado passa por um processo adicional de filtragem para remover a maior parte dos carboidratos e gorduras, resultando em uma concentração de proteína mais alta, geralmente entre 90-95%. Por isso, um medidor de 30 gramas de whey isolado pode conter cerca de 27-28 gramas de proteína, oferecendo uma quantidade maior de proteína pura em comparação com o concentrado. Whey protein hidrolisado Por fim, temos o whey protein hidrolisado, que é ainda mais processado e filtrado, tendo suas proteínas parcialmente hidrolisadas (quebradas) para facilitar a digestão e a absorção. Este tipo de whey também tende a ter uma alta concentração de proteína, similar ao whey isolado, com aproximadamente 90-95% de proteína. Ou seja, um medidor de 30 gramas de whey hidrolisado pode conter uma quantidade de proteína comparável ao isolado, entre 27-28 gramas. Para pesquisar ofertas de whey isolado, concentrado e hidrolisado, visite a Americanas. Você pode comprar pelo site, baixar o App Americanas no seu celular ou passar na loja mais próxima.